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春はうずうず。

2015.04.20 | Category: 日常のこと

こんにちは。あゆみ整骨院受付の佐藤陽子です(^^)
春…といっても、毎日雨だったり風だったり…もう憂鬱になってしまうね。
こんな時は模様替えだ!空気も気分も入れ替えよう!春は気分転換してくてうずうずです。

 

気分を変えよう。何かしよう。そうだ、まず壁にペンキだ。(←何故)

 

そこで目を付けたのが数年前から代わり映えのなかった和室。

子どもの玩具や家具が埃をかぶったまま幾数年。すっきりしなきゃ。

 

朝から髪の毛振り乱して、鬼…ではなくて、子どもがいぬ間に玩具と絵本を断捨離。
子どもが見たら泣いて止めるな~と思われる玩具も捨て捨て捨て。いや、スッキリ。
家具の裏から出てくるのはいつの間にやらたまった綿ほこりちゃん達。
こんなところに隠れていたの?っていいながら掃除機で吸い込む吸い込む吸い込む。わあ、スッキリ。

 

そしていざペンキ!…の前に、落書きです。これをやらないとペンキ作業には入れません。

 

“思い立ったが吉日”と壁に描いてみて、少し童心に戻った自分にニヤリ。

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落書きに満足したら・・・

腰が痛かろうが背筋がやばかろうが、ただただローラーでひたすら塗りまくりです。

『上なんて!手が無理!首が無理だよ~(T^T)』と泣いても叫んでも誰も助けてくれない。
黙々と、いちずに、手首を動かすのみの心頭滅却ペンキ塗り。自分との闘いここにあり。

 

そして3時間経過。我ながら見事に生まれ変わった和室。

 

Before

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After

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わたし…頑張りました!(涙)ドウダンツツジの枝も和室にぴったりでよかった。

憂鬱な春を追い払う気分転換。みなさんもいかがですか?

春ですね!!

2015.04.08 | Category: 未分類

こんにちは

あゆみ整骨院で整体を担当させて頂いております

杉本です。

30分の改善整体や猫背矯正コースなどを担当させて頂いておりますので

気になる方は是非お待ちしております。

気が付けばもう春ですね!!

春は陽気が良くなりますが、その反面気候も気温も大変

変わりやすく体調の急激な痛みが出やすい時期でもあります

そして、春はいろいろと変化がある時期と食材もおいしいものが

出てくる時期ですね!

自分は食べることが大好きですが、最近は身体に気を付けながら

食べる内容を見直し、適度な運動も取り入れ身体を改善を心がけています

大分体の変化も出てきて、約10キロ体重が落ちました!!

野菜を多く取り入れる事!食べ方の順番、速さ、量と、ちょっとの改善が

身体を変えるという事を改めて築きを得ました!!

身体と食事、栄養はほんとに繋がっていますね

春は野菜が美味しくなる時期でもあるので、時に緑の野菜は美味しくなります

アスパラ、ブロッコリー、キャベツ、エンドウ、これを普通に塩茹でして

塩で味付けして食べるだけでも栄養はもちろん腸をキレイにしてくれます

ぜひ、ある野菜を取ってみて下さい~

 

先日は洪福寺にあります

そば処「いろは」さんにてカレー南蛮を頂きました

SAMSUNG

スープのカレーがクリーミーで色々なものが解けてる感じでした!

思わず全部飲み干してしまいました~

セットのから揚げも外サクサク中フワッな感じで

是非ともおすすめ1品です!!

SAMSUNG

↑こちらはお祝いで頂いたミキサーです!

なんと、氷も砕くすぐれものなんです

バナナスムージー みかんスムージー

ほんとに色々なものに使えますよ

今はバナナスムージーにはまってます

クッキー入れてもおいしいかな?って

食いしん坊の妄想は膨らみます~

これでいろんな食材から栄養がとれます~

身体と栄養大事なことですねー

皆さんも春の素材を楽しんでみて下さい!!

 

 

当院へのアクセス情報

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電話番号045-714-1699
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