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春ですね!!

2015.04.08 | Category: 未分類

こんにちは

あゆみ整骨院で整体を担当させて頂いております

杉本です。

30分の改善整体や猫背矯正コースなどを担当させて頂いておりますので

気になる方は是非お待ちしております。

気が付けばもう春ですね!!

春は陽気が良くなりますが、その反面気候も気温も大変

変わりやすく体調の急激な痛みが出やすい時期でもあります

そして、春はいろいろと変化がある時期と食材もおいしいものが

出てくる時期ですね!

自分は食べることが大好きですが、最近は身体に気を付けながら

食べる内容を見直し、適度な運動も取り入れ身体を改善を心がけています

大分体の変化も出てきて、約10キロ体重が落ちました!!

野菜を多く取り入れる事!食べ方の順番、速さ、量と、ちょっとの改善が

身体を変えるという事を改めて築きを得ました!!

身体と食事、栄養はほんとに繋がっていますね

春は野菜が美味しくなる時期でもあるので、時に緑の野菜は美味しくなります

アスパラ、ブロッコリー、キャベツ、エンドウ、これを普通に塩茹でして

塩で味付けして食べるだけでも栄養はもちろん腸をキレイにしてくれます

ぜひ、ある野菜を取ってみて下さい~

 

先日は洪福寺にあります

そば処「いろは」さんにてカレー南蛮を頂きました

SAMSUNG

スープのカレーがクリーミーで色々なものが解けてる感じでした!

思わず全部飲み干してしまいました~

セットのから揚げも外サクサク中フワッな感じで

是非ともおすすめ1品です!!

SAMSUNG

↑こちらはお祝いで頂いたミキサーです!

なんと、氷も砕くすぐれものなんです

バナナスムージー みかんスムージー

ほんとに色々なものに使えますよ

今はバナナスムージーにはまってます

クッキー入れてもおいしいかな?って

食いしん坊の妄想は膨らみます~

これでいろんな食材から栄養がとれます~

身体と栄養大事なことですねー

皆さんも春の素材を楽しんでみて下さい!!

 

 

当院へのアクセス情報

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電話番号045-714-1699
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